02-10-2020Aktualności

WARSZTATY ONLINE …

Uczestniczyliśmy online w warsztatach edukacyjnych realizowanych w naszym Domu przez Fundację ,,Hej Koniku” w ramach projektu ,,Senioralna Akademia Zdrowia i Samodzielności”. Dowiedzieliśmy się od prowadzącej spotkanie Pani Katarzyny jak zadbać o zdrowie psychiczne, przeciwdziałać czynnikom stresogennym. Rozmawialiśmy na temat naszych zasobów, sukcesów i organizacji czasu wolnego. Pani Katarzyna przedstawiła nam skuteczne narzędzie do podtrzymywania dobrostanu psychicznego jakim jest ,,apteczka zdrowia psychicznego” do której warto sięgać. Na zakończenie warsztatów relaksowaliśmy się za pomocą  treningu autogennego Schultza.